cykl trening

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg m.c. -węglowodany: 3g/kg m.c. -tłuszcz: <1g kg m.c. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: z parą odważników kulowych 9. CEL CYKLU: siła, masa m. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] i wieczorem po 3 , a tcm także dwa razy/może byc razem w porcji z powyższym/ w ilości 3-4 kaps. czy -i co- brac później to zdecydujemy za jakiś czas, gdy bedzie sz kończył cykl. jeżeli chodzi o trening/regresja/ to warto wejśc do działu Trening dla zaawansowanych i odszukac odpowiednie tematy. ogolnie polega to na zmniejszaniu ciężaru w każdej [...]

[...] -biceps 41 cm: -Klatka 112 cm : -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1:100 tab meta , 2: 200 meta 3. 20 teść prolongatum + 100 meta. I ostatni 200 Winstrol(tylko 100 działało) 8. TRENING: Redukcyjny/obwodowy pod sporty walki 9. CEL [...]

ankieta 1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: średnio ~3700 kkcal -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + deka, prop + wins 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] za rady, generalnie chcialbym cos jeszcze dokupic do tego, ale z Twojej wypowiedzi wywnioskowalem, ze jest to pozbawione sensu. Moj staz jest szesciomiesieczny, moj pierwszy cykl z mono ( do olimpa chce dokupic met-rx mono) zaplanowalem na 6 tygodni. Czy przy takim stazu warto zaopatrzyc sie w jakis pobudzacz przedtreningowy czy lepiej juz sobie [...]

[...] - trudno mi podbic kalorie, bo i tak chodze przejedzony... Kostek - zmieniam zazwyczaj glowne dania - czyli pkt 4 i 7, staram sie je urozmaicac, jak tylko moge. Ostatnio co cykl zmieniam rowniez gainera. Poza tym wprowadzam posilki oszukane, a od jakiegos czasu robie sobie raz na jakis czas dzien wolny od diety...poza tym po kazdym cyklu [...]

szczypior powiem ci podstawowa prawde dieta to 70% sukcesu. robilem rozne cykle notowalem wyniki silowe , dawki saa i miche . wnioski < nawet przy 1/2 dawek saa stosowanych uprzednio przy slabym zywieniu , z chwila rozplanowanej michy efekty byly lepsze niz prz duzych dawkach saa a przy jedzeniu co popadnie. pomysl logicznie planujesz cykl [...]

Ankieta. 1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120~ -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:jest -białko:ok 142 -węglowodany: 277 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cos tam kiedys bylo. 8. TRENING: 4razy w tygodniu silka,trzy razy bieganie. 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] się namęczyć żeby zlapac mase 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje troche włosów na plecach skłonność do tradziku pod koniec cyklu i na odbloku 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekorty obecnie mam trening na mniejszych ciężarach -klata: 140 -martwy ciąg: 180x2 [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 64 3. WZROST: 161 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 94 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, przerwa roczna, aktualnie 1,5miesiaca 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: 20-30g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nul 8. TRENING: ograniczony - 30-60min.x 5/tydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

[...] jajka, miód, tuńczyk, ryż, pierś, łosoś masło orzechowe, zielenina, owoce itd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 od lutego do czerwca 2016 prop + wino w środku cyklu 6tyg 8. TRENING: co dziennie trening beztlenowy - tzw insanity. raz już robiłem - odpowiada mi forma i czas 40 min i z bani + do tego 3xtygodniowo siłownia zwykły [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 130 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 127 -udo: 76 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Obecnie trening typu crossfit 4x w tygodniu, z nastawieniem na sztangę 9. CEL CYKLU: Poprawa samopoczucia i ogólnych [...]

[...] to zrobić nie tak jak niektórzy odemnie z klubu gdzie testosteron i hormon walą na potęgę ale chcę to zrobić bez koksów i dopingu a na zwykłych odżywkach. Pamiętam był 1 cykl z, którego byłem zadowolony bo skoczyła mi masa (chyba o 3 kg) i siła też ładnie poszła w górę- był to Animal Test+ białko Nitro-Tech Musculetecha... ale niestety [...]

no to sobie sam odpowedziales na pytanie. nie trenowales cyklciznie ale wyrywkowo. jak maja sie miesnie rozwinac jak trenowales co i kiedy chciales bez knkretnego planu itd.. ale wszystko da sie szmienic, bardzo dobrze ze pomyslałes o diecie to to wazny czynnik. a jako trening polecam zaczac od ogolnorzwoju 3-4 tyg. [...]

jade na Hyperlean FX7 od tygodnia. Kosa taka, że brak słów :) Wczesniej miałem cykl na Mitotropinie i Mito przy tym wydaje się być cukierkami dla dzieci. Niektorych 2 kapsy Mito rozkładały. Jak w połowie cyklu brałem 2 razy po 3 tabsy dziennie i był luz. Po jednym kapsie FX7 jestem tak nakręcony cały dzien, ze ledwo w robocie moge usiedziec i [...]

[...] od tego brakuje Ci białka w diecie to je stosujesz, aakg tak samo nie ochroni Cię przed niczym, jedynie odpowiednie odzywianie i trening, to nie są sterydy by braćcoś po cyklu. ja bym już pociągnął cykl do konca puchy jak będzie dobrze szło a nie na drugi zostawiał. BSN no xplode a storm to dwa różne produkty jak już to mozna sie [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo:60-61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 ale 3 lata z dieta 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 100 max -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x enan+susta po 20 tyg oba 8. TRENING: 4-5 razy a tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] - 9 i po tych dziewieciu dniach akurat poniedzialek - pierwszy trening pietnastek no ale wiadomo roznie to bywa np teraz sd mialem takie dlugie z powodu wakacji ( wyjazd nad morze etc) nastepny cykl obawiam sie moze byc troche z***any przez swieta , bo ten zaczlem w polowie wrzesnia czyli koncze w polowie listopada no ale trza byc dobrej mysli

[...] a przeciez zwiekszalem maksy - popatrzecie strone wczesniej - gdzieniegdzie nawet o dwa skoki wiec jest generalnie rzecz biorac dobrze troszeczke sie tluszcze , ale ten cykl chce zrobic typowo masowy , nastepne juz beda redukcyjne pzdr ps wpisujcie sie czesciej ps2 co jest do*****a pana z tymi sogami - dalem wszystkim ( napewno bo na kazdym [...]

Antybiotyk i gainer nie powinny kolidować. To tylko białko i węglowodany. Kreatynę zostaw sobie na następny cykl. Porządny trening to porządny kopniak dla układu immunologicznego. W ogóle kiedy jesteś podziębiony należy się zastanawiać nad sensem udania się na trening, a w Twoim przypadku to zakrawa na celowe samobójstwo.